得点率アップのボレー

こんにちわ。

テニスコーチ秋山です。

ダブルスで、ボレーでの得点率を上げたい!!

皆さんこう思いますよね。

今回、ボレーでの得点率アップのための方法を書きます。

 

 

1 得点率アップするには

 ⑴技術的に

  ボレー時に、体重をしっかりかける

  カラダ全体で打つことができることで、

  よりパワーのあるボレーになります。

  パワーあるボールで、得点率アップにつながります。

  体重を入れるということは、

  『打つ時に沈み込むイメージ』です。

  ⑵戦術的に

   得点パターンを覚えましょう。

   センターから、ワイドへ。

   ワイドからセンターへ。

   ロブとドロップショット。

   このように、ボレーを

   『どこに打つか?』

   これが、得点率アップさせます。

 ご自身で、どちらを優先的にすると得点率アップするか?

 考えてみてください。

2 練習方法

  ⑴技術的

   球出しで、体重の移動を意識して打つ

   →ボールのスピードを感じてみてください。

  ⑵戦術的

   状況判断が必要になります。

   そのためには、『余裕』が必要になります。

   試合中、練習中に『構え』を早くしてみてください。

   これだけで、『時間的余裕』が生まれます。

   この時間的余裕を使って、コート全体を見渡してください。

   皆さんに適した戦術が見えてきます。

 

3 イメージ出来たら

  どんどん試合で試してください。

  その時に、計測をしてみてください。

  何%成功したか?

  最初は、少しずつでかまいません。

  %を上げていってください。

  もし、悩んだら、コメントくださいね。

  皆さんのテニスを応援しています。

  いつもありがとうございます。

 

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