得点率アップのボレー

こんにちわ。

テニスコーチ秋山です。

ダブルスで、ボレーでの得点率を上げたい！！

皆さんこう思いますよね。

今回、ボレーでの得点率アップのための方法を書きます。

１　得点率アップするには

　⑴技術的に

　　ボレー時に、体重をしっかりかける

　　カラダ全体で打つことができることで、

　　よりパワーのあるボレーになります。

　　パワーあるボールで、得点率アップにつながります。

　　体重を入れるということは、

　　『打つ時に沈み込むイメージ』です。

　　⑵戦術的に

　　　得点パターンを覚えましょう。

　　　センターから、ワイドへ。

　　　ワイドからセンターへ。

　　　ロブとドロップショット。

　　　このように、ボレーを

　　　『どこに打つか？』

　　　これが、得点率アップさせます。

　ご自身で、どちらを優先的にすると得点率アップするか？

　考えてみてください。

２　練習方法

　　⑴技術的

　　　球出しで、体重の移動を意識して打つ

　　　→ボールのスピードを感じてみてください。

　　⑵戦術的

　　　状況判断が必要になります。

　　　そのためには、『余裕』が必要になります。

　　　試合中、練習中に『構え』を早くしてみてください。

　　　これだけで、『時間的余裕』が生まれます。

　　　この時間的余裕を使って、コート全体を見渡してください。

　　　皆さんに適した戦術が見えてきます。

３　イメージ出来たら

　　どんどん試合で試してください。

　　その時に、計測をしてみてください。

　　何％成功したか？

　　最初は、少しずつでかまいません。

　　％を上げていってください。

　　もし、悩んだら、コメントくださいね。

　　皆さんのテニスを応援しています。

　　いつもありがとうございます。