こんにちわ。
テニスコーチ秋山です。
2019年、テニス始めましたか?
打ちのスクール生さんをみていると、
『今年こそ、うまくいかなかった事をできるようにするぞ』
『今年こそ、試合で優勝するぞ』
こんな言葉を聞きました。
スクール生さんに聞いた一番不得意分野
第1位は…
『バックハンドストローク』です。
さぁ、今年はバックハンドの何から見直していきますか?
今回の記事は、段階的に説明していきます。
すぐに役立ちますので、お試しくださいね。
Contents
1 なぜ、バックハンドがうまくいかないのか?
『ボールが見ずらい』です。
ストロークを打つ時は、必ず横を向くと思います。
横を向くときに、非利き手側のショットは、横を向きにくいのです。
早く横を向く=準備を早くする
これができないと、正確なスウィングができないし、
正確な場所で打つことができません。
そのため、うまくいかなくなります。
2 攻略方法
① 非利き手側のストレッチをする
⑴寝ているときに、うつぶせになって、首を回しずらい方に回して寝る
右利きであれば、右肩に顎を乗っけて寝てみてください。
これだけで、首が回るようになるので、
ボールを早く見ることができます。
⑵股関節を回す
腰を回すようにしてください。
これは、腰を回しているのではなく、股関節を回しています。
回るようになると、カラダが横を向きやすくなります。
② 右利きであれば、左手でのフォアハンドストロークを打ってください
両手バックハンドは、『左手のフォアハンド』です。
車で例えると、
右手 … アクセル
左手 … ハンドル
まず、左手のハンドルの使い方を覚えましょう。
左手のラケットの準備の場所が大切です。
このスタートの位置から、『インパクト』になります。
インパクトから、『フォロースルー』になります。
そのため、まず左手のフォアハンドを練習しましょう
3 イメージができたら
失敗を恐れず、どんどん両手バックハンドを打ちましょう。
打つことで、『何ができていないのか?』
『何が原因か?』
これを、見直しましょう。
2019年、今年こそ両手バックハンドをマスターしましょう。
皆さんのテニスを応援しています。
ありがとうございます。
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